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眠気吹き飛ぶ!? 5位タモリ「会議を仕切ってほしい芸能人」ランキング

寝不足だったり、疲れがたまっていたりすると仕事中についウトウトしてしまうことも。退屈な会議中にこっくり舟を漕ぎ出し、部長に「○○、夕べ飲みすぎたかね」なんて言われたらバツが悪いですよね!

しかし会議で眠くなるのはあなただけではないようです。『ポスト・イット(R)』ブランドを展開するスリーエム ジャパンが25~45歳の会社員、男女644名を対象に実施した調査「仕事に関するアンケート」で判明した、眠くなる会議の実態について紹介します!

 

■会議で眠くなったことがある人は8割近く!

まず「会議中に眠くなった経験はありますか?」と尋ねると、77.5%が「ある」と回答。平気を装いつつ、多くの人が会議中眠気と格闘しているようです。

では会議中に眠くなる理由とは何でしょうか?

・「目的がはっきりせず、ゴールが見えない」(男性/営業・営業企画)

・「毎回同じような内容で進展がない」(女性/看護師)

・「トップの意見を聞くだけの会議は眠くなる」(男性/人事・総務・法務)

という声が上がりました。

次に、「あなたは、“眠くなった会議”、“眠くならなかった会議”それぞれで発言しましたか?」と尋ねると、眠くなった会議では「ほとんど発言しなかった」が50.0%、次いで「求められたら発言した」(34.0%)、「まあまあ発言した」(13.5%)で、「積極的に発言した」という人はわずか2.5%。

一方、眠くならなかった会議では「まあまあ発言した」が最多で32.8%、次いで「求められたら発言した」(31.1%)、「積極的に発言した」(22.2%)という結果に。「ほとんど発言しなかった」は13.9%でした。

全体では、眠くなった会議で発言した人は50.0%、眠くならなかった会議で発言した人は86.1%で、発言量がはるかに多かったことが判明。

やはり自分がプレゼンしたり、意見を述べないといけない会議では眠くならないようです!

 

■会議を仕切ってほしい芸能人1位は明石家さんま

眠くなる会議の場合、その進行役の力量も大きく影響します。そこで、「こんな人物なら会議中も眠くならないのに……」と思うTV番組の司会者を聞いてみました。

<会議を仕切ってほしい芸能人ランキング>

1位・・・明石家さんま

2位・・・上田晋也(くりぃむしちゅー)

同率3位・・・宮根誠司

同率3位・・・古館伊知郎

5位・・・タモリ

6位は中居正広(SMAP)、7位は池上彰、8位はマツコ・デラックス。

1位は明石家さんま。

「笑わせてくれて、寝る暇も無さそう」(女性/介護士)、「平等に話を振り、場を盛り上げたり和ませることができる」(男性/営業・営業企画)という声が上がりました。

2位は上田晋也。

「脱線したらすぐ指摘してくれそう」(女性/研究開発)、「話のテンポがいい」(男性/営業・営業企画)という意見が。

3位は宮根誠司。

「ポイントを外さなそう」(男性/技術系)、「常にいろんな話題を振ってくれそう」(女性/事務)と高い評価を受けました。

いずれも人気司会者揃いですね。

 

■眠気を醒まして脳を活性化する秘訣4つ

話術に長けた仕切り役が会社にいればいいのですが、現実はそうもいきません。そこで海外の健康情報サイト『Rodale Wellness』の記事を参考に眠気を撃退する方法をご紹介します!

(1)ペパーミントの香りを嗅ぐ

ペパーミント、またはローズマリーの香りを嗅ぐと頭がすっきりして集中力が増すことが科学で証明されているそうです。

(2)チョコレートを食べる

北アリゾナ大学の研究で、カカオ濃度が高いチョコレートを食べると頭をスッキリさせたり、記憶力をサポートしたりと、脳の働きが改善することが判明。ちなみにカカオ60%のものを食べたときが最も脳の働きが改善したとか。

(3)ガムを噛む

よく噛むという行為は、頭を冴えさせ、脳の働きを活発にするそうです。

(4)外に出て歩く

歩くと血液の循環が改善し、脳に酸素が行き届きます。これで眠気もスッキリ。歩かなくても深呼吸するだけで効果があるかもしれません。

 

会議中に何か発言したくても、そもそも発言権がなかったり、上司に「それは違う」と言われそうで怖かったり……なかなかハードルが高いものですよね。そんな人は、ハンカチにペパーミントオイルをたらしてポケットに忍ばせておくなどして、眠くならない対策をしましょう!

 

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【参考】

※ 仕事に関するアンケート – スリーエム ジャパン

11 Ways to Instantly Crush the Afternoon Slump – Rodale Wellness