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あなたの目薬大丈夫?原因早わかりチェックつき「正しい目薬の選び方」

気がつけば1日中スマホやパソコンを眺めて暮らしているという人、多いですよね。さらに今は乾燥のひどくなる冬。目が疲れる、かすむなどの不調を訴えている人も少なくないのでは?

そこで今回は、生活者の意識・実態に関する調査を行うトレンド総研が発表した「現代人の“目の悩み”に関する調査」から、あなたにぴったりの目薬を探す方法を紹介したいと思います。

「目薬をさしているのに、全然改善しない」という人はぜひともチェックしてみてくださいね。

 

■医師が語る! 目のトラブルを引き起こす3つの原因とは

目が疲れる、かすむと言っても原因はいろいろ。上述の研究に協力した『だんのうえ眼科・二子玉川院』の眼科医・大島由莉院長によれば、

(1)パソコンやスマホによる目の酷使

(2)目の乾燥

(3)加齢による変化

などが目のトラブルの主な原因として挙げられるとか。

パソコンやスマホによる目の酷使は、目のピント機能に不調を引き起こし、“老眼”のような症状を招いてしまうそう。乾燥で目を守る涙が不足すると表面が傷つきやすくなり、目の膜(角膜)のダメージや目のかすみにつながると言います。

さらに加齢によっても、ピント調整が難しくなります。目の疲れやかすみを感じたら、自分がどのタイプのトラブルによって悩まされているのか、原因をきちんと理解して目薬を選ぶ必要があるのです。

 

■目のトラブルの原因は? セルフチェックシート

以下の簡単チェックシートで、あなたに当てはまる項目が多いのは(1)と(2)どっちでしょうか? 多いほうがあなたの目のトラブルの原因です。

(1)パソコンやスマホによる目の酷使

・スマホやパソコンを長時間使っている

・長い時間、目を酷使している

・目が凝っている感じがある

・目の奥が重たい

・ときどき目のピントが合いにくい

(2)目の乾燥

・目が乾燥してパサパサする

・普段からコンタクトレンズを使っている

・エアコンがきいている場所に居る

・目がゴロゴロする、コンタクトレンズが引っかかるような感じがある

・目の表面がチクチク痛む

ちなみに、40代以上だったり、昔と比べて目ヤニが増えたり、ピントが合いづらく、目がショボショボする人は加齢が原因だそうです。

 

■目のトラブル別! ぴったりの目薬は?

原因が分かったら、それに合わせて目薬を選んでみてください。

(1)スマホやパソコンの使い過ぎ

ピント調整筋の疲れを和らげてくれる成分入りの目薬

(2)目の乾燥

目のうるおいを保つ、あるいは角膜保護成分が入っている目薬

「今使っている目薬が全然不快感を和らげてくれない……」という人は、いま使っている目薬がどんな成分を配合しているかチェックしてみてくださいね。

 

以上、目のトラブルを引き起こす主な原因&目薬の選び方を紹介しました。現代病とも言える目の疲れ。上記を参考に、正しい目薬を選んでくださいね。

 

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【参考】

現代人の「目の悩み」に関するレポート – トレンド総研