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薬よりも効果的!毎月の「つらい生理」をグンと和らげる方法4つ

毎月生理の前になると、「わけもなくイライラ……」ということがないだろうか? もしかしたらそれはPMS(月経前症候群)かもしれない。 人によってその症状や度合いは違うが、女性のメンタルや体調は生理周期によって左右される場合…