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食事制限も運動もなし!努力ゼロで痩せていく「ズボラ減量法」4つ

刻一刻と迫る春。あなたはもう分厚いコートを脱ぎ、二の腕やウエスト回りを世間にさらす準備と覚悟ができているだろうか? 「できてない……」とソファでゴロゴロしていても大丈夫。たとえズボラ生活をしていても、少しの工夫で今よりず…