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寝る前にたった1分!今夜からスグに試せる「睡眠を改善する方法」2つ

だんだん暖かくなってきて、眠たさが増す春。にもかかわらず、妙にダルかったり寝つきが悪かったりする日がないだろうか。 総合インテリア販売の大塚家具がおこなった「睡眠に関する意識調査」でも、睡眠を改善したいと考えている人が多…